Bevor ich tiefer in das Thema einsteige, möchte ich folgendes herausstellen – sozusagen die gute Nachricht gleich zu Beginn: In unserem Körper gibt es sowohl einen fest einprogrammierten Stress-Mechanismus, als auch einen fest einprogrammierten Entspannungs-Mechanismus. Den Stress-Mechanismus erleben wir alle täglich in unserem voll gepackten, hektischen und fordernden Alltag. Wir möchten alles unter einen Hut bekommen, bloß nichts vergessen, überall dabei sein, alles ‚richtig‘ machen, etc. Bloß, wie oft erleben…
Warum jeder von uns über das Zusammenspiel von Stress und Entspannung wissen sollte
