Letzte Woche habe ich mit dir schon ein paar Übungen im Stehen geteilt. Heute möchte ich mit dir ein paar Übungen teilen, die du wunderbar auf einer Bank, auf einer Liege, auf einem Bett, am Strand oder wo auch immer du schön liegen kannst, üben kannst. Los gehts 🙂 Aufrechter Sitz Finde einen aufrechten Sitz relativ nah an der Kante. Wippe auf deinen Sitzbeinknochen ein wenig nach vorne und hinten.…
Schlagwort: Yoga für die Hüfte
Yoga Serie – Happy Hips auf dem Badetuch
Für die Fotos von der heutigen Serie musste ich mich ganz schön überwinden… Wir sind extra sehr früh zum Wörthsee gefahren und waren um kurz vor 7 Uhr da. Und ich habe es selbst nicht geglaubt, da war schon einiges los! Deshalb haben wir nur schnell Fotos gemacht – leider auch ohne Hilfsmittel. Die Verwendung werde ich deshalb genau beschreiben. Diese Woche sind es Asanas für die Hüfte. Wie auch…