Letzte Woche habe ich mit dir schon ein paar Übungen im Stehen geteilt. Heute möchte ich mit dir ein paar Übungen teilen, die du wunderbar auf einer Bank, auf einer Liege, auf einem Bett, am Strand oder wo auch immer du schön liegen kannst, üben kannst. Los gehts 🙂 Aufrechter Sitz Finde einen aufrechten Sitz relativ nah an der Kante. Wippe auf deinen Sitzbeinknochen ein wenig nach vorne und hinten.…
Schlagwort: Yoga ohne Matte
Yoga Serie im Stehen | Yoga ohne Matte – Teil 1
Aktuell bin ich am Überlegen, ob ich mir für meinen Sommerurlaub eine Reise-Yogamatte kaufen soll. Deshalb hab ich mir überlegt, wie ein paar schöne Flows und Yoga Serien aussehen können, wofür ich die Matte nicht brauche und gleichzeitig doch meine Muskeln stärke und meinen Körper mobilisieren kann. Deshalb möchte ich mit dir in zwei Teilen Serien teilen, die du ohne Yogamatte üben kannst, wenn du mal unterwegs bist. Wichtig für…