Yoga für Rücken und Schultern: Eine 15-Minuten-Sequenz für den Alltag
Dauer: ca. 15 Minuten Ich habe diese Sequenz ursprünglich für mich selbst zusammengestellt – an Tagen, an denen mein oberer…
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Yoga Übungen – Verspannungen in Schultern und Nacken lösen
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber sitzt du auch die meiste Zeit des Tages vor dem Laptop? Vielleicht…
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Wie komme ich zu meiner eigenen Yoga-Praxis? – 5 mögliche Hindernisse
Diese Frage beschäftigt mich persönlich schon eine Weile. Mittlerweile kann ich sagen, dass ich eine für mich passende, (fast) tägliche…
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Yoga Serie | Yoga ohne Matte – Teil 2
Letzte Woche habe ich mit dir schon ein paar Übungen im Stehen geteilt. Heute möchte ich mit dir ein paar…
