In diesem Video kannst du dich auf eine Praxis mit dem Fokus auf sanfte Rückbeugen freuen. Dazu stärken wir unter anderem unsere Körpermitte, mobilisieren mit Twists unsere Wirbelsäule und lernen die wichtigsten Aktionen, sodass du die Rückbeugen (Sethu Bandha, Bhujangasana, Shalabasana) in gesunder Ausrichtung und mit Alignment üben kannst. Und natürlich kannst du dich am Ende auf Savasana freuen und so lange liegen bleiben, wie du möchtest. Meine Empfehlung an dich: Übe diesen Flow am Morgen, um gestärkt, bewusst und mit offenem Herzen in deinen Tag zu starten – dann hast du den ganzen Tag etwas von deiner Yoga Praxis.
Viel Spaß beim Üben 🙂