Dieses Yoga ist ideal für deine Yoga Morgen Routine – gerade wenn du tagsüber viel am PC oder Rechner sitzt. Der Flow ist für Anfänger sowie für Geübte geeignet. Wir starten mit Asanas mit Fokus auf die Schulter und Nacken Region. Anschließend üben wir eine Variation des Sonnengrußes (Surya A). Das besondere ist hierbei das abwechselnde Beugen und Strecken deiner Halswirbelsäule. Twists und Asanas für deine Bauchmuskeln runden den Flow ab. Am Ende kannst du dich natürlich auf Savasana freuen 🙂
Viel Spaß beim Üben!