So übst du Brahma Mudra
Sitzt du auch viele Stunden am Tag vor dem Bildschirm? Spürst du abends oft eine Steifheit im Nacken oder einen…
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Yin Yoga mit Alignment
Das Yin und Yang Zeichen ist das Symbol, das die Polarität beschreibt und gleichzeitig aufzeigt, dass sowohl im Yin als…
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Yoga Übungen – Verspannungen in Schultern und Nacken lösen
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber sitzt du auch die meiste Zeit des Tages vor dem Laptop? Vielleicht…
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Wie komme ich zu meiner eigenen Yoga-Praxis? – 5 mögliche Hindernisse
Diese Frage beschäftigt mich persönlich schon eine Weile. Mittlerweile kann ich sagen, dass ich eine für mich passende, (fast) tägliche…
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Yoga Serie | Yoga ohne Matte – Teil 2
Letzte Woche habe ich mit dir schon ein paar Übungen im Stehen geteilt. Heute möchte ich mit dir ein paar…
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Yoga Serie im Stehen | Yoga ohne Matte – Teil 1
Aktuell bin ich am Überlegen, ob ich mir für meinen Sommerurlaub eine Reise-Yogamatte kaufen soll. Deshalb hab ich mir überlegt,…
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Nach einer Woche Meditations- und Schweigeseminar – 5 Tipps für deine Meditation
Schon nach dem ersten Tag auf meinem Meditationskissen sitzend und im Schweigen kamen die Gedanken „Warum machst du das, Luisa?…
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Yoga-Serie – Untere Bauchmuskeln
Ich muss ehrlich zugeben, für eine Weile habe ich gar nicht gerne meine Bauchmuskeln trainiert, und auch heute muss ich…
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Yoga Serie – Happy Hips auf dem Badetuch
Für die Fotos von der heutigen Serie musste ich mich ganz schön überwinden… Wir sind extra sehr früh zum Wörthsee…
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Yoga Serie – Flow im Stehen
Tadasana Bring deine Füße zueinander. Erde die Auflagepunkte deiner Füße. Hebe die in den Knöcheln. Rotiere die Oberschenkelinnenseiten nach hinten….
